MarkSu

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1893 de marcar asistencia——
Sé tu propio ídolo——
1、 Saltar la cuerda 2000 veces, descanso los fines de semana
2、 30 flexiones, descanso los fines de semana
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1894 de marcar asistencia——
Sé tu propio ídolo——
1、 Saltar la cuerda 2000 veces, descanso los fines de semana
2、 30 flexiones, descanso los fines de semana
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

Una vez que la gente siente que los días pasan de manera monótona y quiere abrirse a nuevas formas de vivir, la mayoría se empeña en pelearse con las personas y las cosas, creyendo que cambiar a una persona o una situación puede dar un giro a la situación.
En realidad, lo más efectivo y fácil para dar la vuelta a la situación es cambiar de lugar.
Si permaneces mucho tiempo en el mismo entorno, con círculos fijos, información fija, personas que ves siempre, cosas que encuentras, tu pensamiento y tus caminos ya están atrapados en un marco.
Por mucho que te esfuerces y luches, será difícil salir

Vacaciones del Primero de Mayo, ¡una visita innecesaria!
¡El próximo lunes!

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1890 de marcar asistencia——
Sé tu propio ídolo——
1、 Saltar la cuerda 2000 veces
2、 Flexiones 30 veces
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1891 de marcar asistencia——
Sé tu propio ídolo——
1、 Saltar la cuerda 2000 veces
2、 Flexiones 30 veces
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

¿Una persona cómo puede abrir su mente?
Abrir la mente es practicar hasta volverse hábil, no hay atajos especiales, como el cuchillo de Pao Ding que deshace vacas, eso se basa en mucha práctica.
Una persona que no sabe nadar, si se sumerge en el agua todos los días, con el tiempo casi aprenderá.
Si piensas que eres tonto, lee más libros, usa el flujo de información para lavar tu cerebro, cuanto más sepas, más aumentará tu comprensión.
Para quienes no tienen tanta cantidad de información ni un nivel de conocimiento alto, naturalmente te superarán, por eso se dice que después de tres día

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1888 de marcar asistencia——
Sé tu propio ídolo——
1、 Saltar la cuerda 2000 veces
2、 Flexiones 30 veces
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

¡Los conductores de Grap en Malasia también están muy competitivos!
Ayer fui a la escuela a hacer unos trámites, y al volver llamé a un Grap al azar, ¡y resultó estar a 18 kilómetros de mí!
La distancia hasta mi casa tampoco es de más de 4-5 kilómetros, y mostraba 5RM o 7RM, ¡no recuerdo!
Originalmente pensaba en caminar de regreso, porque ahora es temporada de lluvias, especialmente por la tarde, la lluvia empieza y termina de repente, y no llevaba paraguas, pero tampoco cancelé.
Después de subir al coche,
le pregunté al conductor, ¿esto no te sale rentable?
El conductor me dijo,

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1887 de registro—
Sé tu propio ídolo—
1、 Saltar la cuerda 2000 veces, descanso los fines de semana
2、 30 flexiones, descanso los fines de semana
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1886 de marcar asistencia——
Sé tu propio ídolo——
1、 Saltar la cuerda 2000 veces, descanso los fines de semana
2、 30 flexiones, descanso los fines de semana
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1885 de registro—
Sé tu propio ídolo—
1、 Saltar la cuerda 2000 veces
2、 30 flexiones
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

2026 hacer ejercicio juntos🏋️‍♀️
Día 1884 de marcar asistencia——
Sé tu propio ídolo——
1、 Saltar la cuerda 2000 veces
2、 30 flexiones
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

Acabo de estudiar durante 4 semanas, ¡el primer semestre ya terminó!
¡El segundo semestre comienza el 4 de mayo!

Durante muchos años me he preguntado
¿Por qué entre las chicas abrazarse y estar cerca parece algo normal, y no piensan mal?
Y en cambio, entre los chicos, si se acercan un poco más, a muchos les resulta inaceptable?

2026 juntos haciendo ejercicio🏋️‍♀️
Día 1883 de registro—
Sé tu propio ídolo—
1、 Saltar la cuerda 2000 veces
2、 Flexiones 30 veces
3、 Registrar el plan hasta el día 2000

¡Nació! ¡Nació!
El día 5 del mes pasado, tomé 8 pececitos dorados de la villa de un amigo, los puse en una botella de agua mineral, y luego hice algunos pequeños agujeros, por miedo a que se asfixiaran por falta de oxígeno.
Al llegar a casa, cambié a un pequeño acuario, y siguiendo las instrucciones del amigo, al cambiar el agua, hay que prestar especial atención a ⚠️
1. Primero, prepara el agua del grifo en una botella, al menos deja reposar más de 2 horas;
2. Deja un tercio o la mitad del agua vieja, y mezcla con agua nueva;
3. Añade algas marinas, es muy importante;
4. Cambia el agua 2-3 ve