焦慮可能令人癱瘓。 我找到的可持續療法是運動、pranayama(呼吸調節法)和冥想;當情況變得很糟時,就用認知行為療法(CBT)。然而,它也讓我學會謙卑與同情,並使我能對許多其他受苦的人有所幫助。永遠用你自己的檸檬,為別人做檸檬水。

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