玩了接近五年合約交易，從見過一夜翻十倍的贏家，到看過爆倉後消失的人，我積累了不少心得。今天想和各位聊聊，怎樣才能在這個市場長期活下來，甚至穩定賺錢。以下都是實戰總結，不一定適合所有人，但每一條都是血汗經驗。

首先說幣種選擇。很多人喜歡同時跟五六個幣，最後反而一個都沒吃透。我的做法是只做一個主流幣種，比特幣或以太坊二選一就夠了。為什麼？主流幣流動性深、數據真實、被操縱的概率低。與其四處追熱點，不如把一個幣的脾氣摸得一清二楚，這樣操作的成功率會高很多。

其次是工具問題。你會看到有些交易者螢幕上掛十幾條指標，看起來很專業。但我用了這麼多年，發現越簡單反而越有效。我常年只看均線（MA50和MA20）加趨勢線，偶爾看下成交量。指標一多就容易打架——比如均線說漲而MACD說跌，最後人被搞得七上八下，反而拿不住單。簡化工具，決策速度就快了，心態也穩。

然後是復盤這件事。每天收盤後花20分鐘復盤，我發現比白天對著螢幕八小時還管用。我會記三個問題：為什麼要開這個倉？（比如說是突破前高）、為什麼選擇了這個位置止損或止盈？、有沒有被情緒影響，比如虧錢後急著翻本？時間長了，你就會發現自己的規律——也許你在震盪行情裡總虧錢，那以後就規避這種節奏。復盤讓你不斷糾正，進步快得飛快。

還有一個大坑是頻繁改策略。很多人用兩周沒賺錢就換思路，這是大忌。策略有周期性，前兩周不賺錢很正常。我的建議是堅持一套邏輯至少用一兩個月，積累足夠的樣本量才能判斷有效性。一致性才是長期賺錢的基礎。

最後說說心態。合約最大的敵人不是行情，是自己。看過太多人因為一次虧損就亂了陣腳，之後的操作全是報復性交易，結果越陷越深。我的方法是設定每日/周的止損額度，一旦觸碰就下場休息，逼自己冷靜。市場永遠在，機會也永遠在，沒必要一次all-in。

說到底，合約賺錢不是比誰技術最牛，而是比誰活得最久。活久了，複利的威力就顯現了。