盤面看起來風平浪靜，但每一次震盪背後都藏著故事。

這兩周一直蹲守BTC在90000美元附近、ETH在3000美元這個位置反覆拉扯，不少人心裡都堵得慌。價格漲不動跌不了，倉位卻越來越燙手。加倉怕追高，平倉又捨不得——很多人開始自我懷疑，覺得是自己看盤的水平出了問題。其實哪是啊，這完全是另外一回事。

你感受到的那種難受，恰好說明了什麼在發生。

**暴跌容易嚇人，所以玩法變了**

以前的套路很直白：砸一根大陰線，散戶嚇得割肉，主力在底部輕鬆接籌。現在不這麼玩了。太猛的跌幅會把整個盤嚇崩，反彈又怕散戶一窩蜂湧入。於是聰明人選了條新路：用時間換空間，拿波動來磨人心態。

核心其實就兩個字——折磨。

明明要突破了，90373美元這個高點一觸就回，每次反彈都沒前一次高。你想抄底？87400美元這道坎就硬是頂住，讓你覺得"底部在這兒"，結果就是你動不了。做波段吧，價格在一個小區間晃悠幾天，手續費還沒賺回來。看著長線吧，其他熱門幣種天天出風頭，自己持倉跟死了一樣，焦慮感爆棚。

這就是主力想要的效果：我不砸盤，我就讓你在反覆搖晃裡自己懷疑自己，最後主動把籌碼交出來。

**看似無害的波動，暗藏三大套路**

第一招是鎖死區間。BTC被死死卡在86500到90500美元之間震盪，技術分析在這兒基本失效。你拿各種指標去分析，似乎有道理，可是到了關鍵時刻就閃現，該跌沒跌透，該漲沒漲爽快。這時候大部分人就開始懷疑技術分析本身。其實不是工具爛，是根本沒給你發揮的機會。

第二招是反覆測試支撐。同一個價位反覆碰，每次都像要破位，然後又彈回來。這樣做的目的就是掌握散戶的心理底線——看多久散戶就受不了，就會割肉離場。主力通過這種反覆試探，精準找到最有效的出手點。

第三招是時間消耗。橫盤的時間越長，人的耐心就耗得越盡。焦慮會打敗理性，最後心態崩的人往往不是被砸盤砸出來的，而是在無聊的橫盤裡耗出來的。

**怎麼應對？先把心放平**

首先得理解一點：這種局面对主力也有成本。維持這麼長時間的橫盤需要源源不斷的資金投入，主力也在賭散戶先扛不住。所以與其天天看盤數價格的小數點後幾位，不如把注意力放在更宏觀的東西上。

ETF市場現在成了影響走勢的重要因素，機構資金的動向往往比散戶情緒更能決定方向。關注這塊的公開數據，可能比看技術圖表更有參考意義。

其次，明白什麼時候是你該出手的時刻。不是每個波動都值得參與。當震盪區間被明確打破，當成交量配合價格方向時，那才是機會。在此之前，錯過也是一種選擇。

最後就是組合思維。別把所有籌碼都壓在一個幣種上，賭一個價格點位。BTC、ETH、其他熱門幣種，分散參與，這樣既能抓住機會，心理壓力也能小一些。

**底線其實很清楚**

回到最開始的問題：是不是現在該加倉，該減倉，還是該等等？答案取決於你對自己風險承受能力的認知。如果心態已經開始搖搖欲墜，那減倉可能就是最理性的決定。如果還能扛住，那就設定好止損線，繼續觀察。

主力的遊戲最怕的就是有人堅持自己的計劃。你要麼按計劃行動，要麼就乾脆放下看盤。最怕的就是心猿意馬，被每一個小波動都嚇到改計劃。

市場終究還是會有方向的時刻。在那之前，能守得住的人就贏了一半。