360 Ansiklopedisi
İçindekiler
İçindekiler
Giriş
şekil
özellikler
Öğretim yöntemleri
Faydalar
Kaynak
Yeni Fikir
Savaş Sanatları Egzersizi
1965'ten beri geliştirilen ve Gansu Zhangye bölgesinde tanıtılan, dövüş sanatları temel yeteneklerinin ritmik jimnastikle birleştirildiği bir egzersiz biçimidir. Uygulama sırasında sürekli olarak revize edilmiş ve egzersiz yapanların beğenisini kazanmıştır.
Çince Adı
Savaş Sanatları Egzersizi
Tür
Bir egzersiz biçimi
bölge
Gansu Zhangyi Bölgesi
kolay
Öğrenme ve yayma
Wushu Egzersizi Tanıtımı Wushu Egzersizi Özeti Wushu Egzersizi Hareketleri Wushu Baidu Ansiklopedisi Wushu Egzersizi Çin Kung Fu Wushu Egzersizi Tam Versiyonu Wushu Egzersizi Tılsım Çin Geleneksel Wushu Eğitimi Videosu Çin Wushu Egzersizi Kahraman Gençler Wushu Eğitimi Görseli
Tanıtım
Savaş sanatı egzersizleri çoktur, öğrenmesi kolaydır, hareket miktarı genel radyo jimnastiğinden fazladır, iyi bir fitness etkisi vardır, öğrenmesi ve yayılması kolaydır.
Savaş Sanatları
şekil
Bu uygulama, dövüş sanatlarının temel el pozisyonları, el teknikleri, adım pozisyonları, adım teknikleri, bacak teknikleri, vücut hareketleri gibi hareketleri parçalarına ayırmaktadır. Bunlar arasında sanal adım, açık avuç, doğrudan ön tekme, yay adımı ile saldırı, yere düşme ile avuçlama, yan ön tekme, itme ile yumruk, atlama ile denge, bacak ile vurma, dinlenme ile avuçlama, kolları kaldırarak itme, dik adım ile avuçlama, yere düşme ile açık avuç, iki kez havada tekme, düzenli hareketler gibi 1 Mayıs içerikleri yer almaktadır. Her bölümde iki sekiz vuruş yapılmakta ve tam set hareketler 4 dakika 30 saniye içinde tamamlanabilmektedir.
özellikler
Pratiklik: Hem saldırı hem de savunma becerilerini bir araya getirir.
Geniş Uygulama: Üniversiteler, ilkokul ve ortaokul öğrencileri vb. için uygundur.
Gösteri gücü yüksek: tek kişi veya birden fazla kişi ile yapılabilir, mekan büyük veya küçük olabilir.
Fitness gücü: hareketsizden harekete, yavaşlıktan hıza, basitten karmaşıklığa, tüm vücut ve zihin egzersizi yapmak.
Eğlenceli: Müzikle birlikte, coşku dolu bir Çin kahramanı ortamına girerek, katılımcıların ilgisi hareketler ve müzik uyumu ile canlanır.
Öğretim yöntemleri
İlkokulda dövüş sanatları dersi ve eğitimi, genel dövüş sanatları öğretim ve eğitim yöntemlerine uymanın yanı sıra, ilkokul öğrencilerinin fizyolojik ve psikolojik özelliklerine dayalı sistematik ve bilimsel bir öğretim eğitimi ile yapılmalıdır, böylece iyi sonuçlar elde edilebilir.
Dövüş Sanatları Egzersizi
Okul temelli öğretim materyallerinin özelliklerine göre, ilkokul öğrencilerinin özelliklerine uygun makul öğretim hedefleri belirlenmelidir. Öğretim hedefleri, ilkokul öğrencilerinin temel becerileri, temel el şekilleri ve teknikleri, temel adımları ve ayak hareketleri için tüm dersin gerekliliklerine dikkat etmekle kalmamalı, aynı zamanda temel becerilerin eğitimine ve çeşitli eylem tatbikatlarında ideolojik ve ahlaki karakterin geliştirilmesine de dikkat etmelidir. Dersin hazırlanmasında, öğretilen her eylemin görsel ve popüler bir şekilde anlatılması ve tasarlanması gerekmektedir. Örneğin, "tekme atma ve akciğer" öğretiminde, ilkokul öğrencilerinin ders hazırlama konusundaki zayıf soyut düşünme yeteneğinin özelliklerini tam olarak göz önünde bulundurmalı ve sınıftaki terimleri ve eylemleri açıklamak için görsel ve popüler dili nasıl kullanacağımızı tam olarak düşünmeliyiz.
İlkokulda yapılan wushu eğitimi, yetişkin eğitiminden farklıdır; bu durum ilkokul öğrencilerinin fizyolojik ve psikolojik durumlarıyla belirlenir. Yetişkinlerin dikkatini dağıtan süre genellikle her on beş dakikada bir olurken, ilkokul öğrencilerinin dikkati oldukça zayıftır ve özellikle açık havada derslerde bu süre bir dakika içinde on defadan fazla olabilir. Bu nedenle, öğretmenin ders dışındaki organizasyon çalışmaları çok önemlidir ve derste canlı ve etkileyici bir şekilde anlatım yapmak son derece önemlidir.
Dövüş sanatları egzersizlerinin öğretimi genellikle sıkıcıdır ve ilkokul öğrencilerinin kısa dikkat sürelerinin özellikleri göz önüne alındığında, öğretim yöntemleri seçilirken ilkokul öğrencilerinin öğrenme özellikleri yansıtılmalıdır. Her şeyden önce, açıklama görsel ve ilgi çekici olmalıdır. Dövüş sanatları egzersizlerindeki terminoloji daha karmaşıktır ve ilkokul öğrencilerinin anlaması ve kabul etmesi kolay değildir, bu nedenle terimlerin ve hareketlerin isimlerini görselleştirmek ve ilginç hale getirmek ve bunları öğretime yansıtmak gerekir. Her eylem için ilkokul öğrencilerinin ilgilendiği bir isim seçebilirsiniz, örneğin, "sol ve sağ avuç içi", canlı ve anlaşılması kolay olan "küçük kuş kanatlarını açar" olarak adlandırılabilir. Açıklamalar, akciğerlerden bahsederken mantranın "ön bacak kemeri, arka bacak gerginliği, göğüs yukarı, bel yukarı, yay gibi, sallanma" gibi formüller kullanılarak da açıklanabilir, böylece ilkokul öğrencileri eylemin anahtarını kolayca kavrayabilir. İkincisi, daha sezgisel öğretim yöntemlerini benimsemek ve daha fazla numara yapmak gerekir, böylece ilkokul öğrencileri ön ve doğru bir gösteri yapabilir ve doğru bir hareket kavramı oluşturabilirler. Gösteriye liderlik ederken, eğer yeni bir eylemse, genellikle eylemin hızını yavaşlatır, duruş yüksektir ve kuvvet büyük değildir, böylece ilkokul öğrencileri gözlemleyebilir ve taklit edebilir ve eylemin kademeli yeterliliği ile art yakıcıyı kademeli olarak normal eylem gereksinimlerine hızlandırabilir. Üçüncüsü, ilkokul öğrencilerinin küçük gruplar halinde pratik yapmalarına izin vermek gerekir, böylece öğrenciler birbirlerinin hatalarını ve uygunsuz hareketlerini gösterebilirler, böylece öğrencilerin dövüş sanatları egzersizlerini öğrenmedeki coşkularını ve özerkliklerini geliştirirler.
Eğitimde düşünce eğitimini güçlendirmek, teşvik edici olmak öncelikli olmalıdır. İlkokulda dövüş sanatları egzersizlerinin öğretimi ve eğitimi kendisidir.
Savaş Sanatları Egzersizi
Bu, bir eğitim sürecidir. Öğretmenler, ilkokul öğrencilerinin düşünce eğitimini ve ilhamını güçlendirmek için fırsatları kaçırmamalıdır. Öğrencilerin, dövüş sanatı egzersizlerinin önemini ve zorluğunu anlamalarını sağlamalıdır. Dövüş sanatı öğretimi ve eğitiminde, ilkokul öğrencilerinin psikolojik özelliklerini anlamak önemlidir; övgü ve teşvik ön planda olmalıdır. Öğrencilerin güçlü yönlerini zamanında fark edip övgüde bulunmak gerekmektedir. Eğitim uygulamaları, ilkokul öğrencilerinin övgüden hoşlandığını göstermektedir; övgü aldıklarında güvenleri artmakta ve eğitim istekleri daha da yükselmektedir. Eğitim ve antrenman sırasında, kim iyi yaparsa, onun örnek olması sağlanabilir. Bu, ilkokul öğrencilerinin rekabetçilik duygusunu harekete geçirir ve eğitim etkinliğini artırır.
İlkokul öğrencilerinin fiziksel ve zihinsel gelişim özelliklerine uygun olarak bir dersin toplam hareket miktarını makul bir şekilde ayarlamak gerekir. Bir martial arts dersinde, ısınma hareketlerinden sonra kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersizler yapılmalı, ardından yoğunluğu azaltmadan dinlenme süreleri ve egzersiz sayıları kademeli olarak uzatılmalıdır; bu, ilkokul öğrencilerinin hareket kabiliyetini artıracaktır. Yalnızca makul ve bilimsel bir hareket miktarı ayarlaması, ilkokul öğrencilerinin martial arts egzersizlerini yaparken sağlıklı ve olumlu duygular geliştirmelerini sağlar ve eğitim hedeflerini daha iyi gerçekleştirmelerini sağlar.
Çocuklar, vatanın geleceğidir. İlkokul öğrencileri, dövüş sanatları temeli atma ve geliştirme açısından elverişli bir dönemdedir. Bu nedenle, dövüş sanatları eğitimi sırasında, sürekli olarak düşünce eğitimini güçlendirmek, doğru antrenman motivasyonunu oluşturmak, onlara yüksek ahlak anlayışı, iyi bir disiplin ve güçlü irade özellikleri kazandırmak, bedensel ve zihinsel gelişimlerini teşvik etmek ve sağlıklı bir şekilde büyümelerini sağlamak önemlidir.
Faydalar
Bu egzersiz, dövüş sanatlarının ana el şekilleri ve adım şekilleri üzerine odaklanarak, jimnastik yaratım ilkeleri ve gerekliliklerine göre bir araya getirilen çeşitli bireysel hareketler ve kombinasyon hareketlerinin uygulama biçimidir. Bu egzersiz toplamda sekiz bölümden oluşmaktadır ve ilkokul, ortaokul ve lise öğrencileri ile halkın dövüş sanatları aktivitelerinin geliştirilmesi için uygundur, ayrıca kitle sağlığına daha da uygun hale getirilmiştir.
Bu egzersiz hareketleri çoktur, hareket miktarı fazladır, tüm vücut bölümlerinin dokuları ve organları yeterince hareket ettirilerek egzersiz yapılmasını sağlar ve zarif müzik eşliğinde yavaş bir şekilde yapılabilir, egzersiz keyfini artırır, iyi bir fitness etkisi vardır, öğrenmesi ve yayması kolaydır.
Kaynak
Yumuşak ama sert olan savaş sanatı egzersizleri, tutkulu bir şekilde yapılan step dansları. Geçtiğimiz günlerde, Chengdu'daki Shaocheng İlkokulu'nda düzenlenen "Renkli Alan, Mutlu Büyüme" kampüs kültür inşası gösterim etkinliğinde, çocuklar okulun kendi düzenledikleri egzersizlerini topluca sergiledi. Bu egzersizler, savaş sanatı, müzik ve bazı Olimpiyat yarışma unsurlarını birleştirerek, geleneksel ara sporların yerini alacak ve çocukların her gün öğleden sonra bir saatlik egzersizlerinde başrolü oynayacak. İrlanda tarzında bir müziğin eşliğinde, üçüncü sınıf çocukları tutkulu bir şekilde step dansı yapmaya başladı; her hareketleri tam bir centilmen ve hanımefendi havası taşıyordu. "Yüzme sporu, sola sola sağa sağa." Öğretmenin komutuyla, düzenli kıyafetler giymiş birinci sınıf öğrencileri topluca sahne aldı ve yüzme hareketlerini taklit etmeye başladı; bir süre kollarını sağa sola salladı, bir süre sonra ise suya dalma hareketi yaptı. Ardından taekwondo gösterisi sahne aldı; çocuklar "hey hey" diye bağırarak yumruk atıyordu ve oldukça havalı görünüyorlardı.
Bu özelleştirilmiş egzersizler ve toplu danslar, okulun öğretmenleri ve öğrencileri tarafından birlikte yaratılmıştır ve geleneksel teneffüs egzersizlerinin yerini alacaktır.
Yeni Fikir
Bir, öğrenciler arasındaki etkileşimi yansıtmak: Belki de geçmişteki dövüş sanatı gösterim biçimlerinin ve öğretmenin kendi beceri sınırlamalarının etkisiyle, düşünce yapımız, dövüş sanatı gösterim biçimlerinin başlangıcında sıkışıp kaldı ve çocukların baştan sona kendi başlarına bir dövüş sanatı gösterisi yapmalarına neden oldu.
İkincisi, hareket ve müziğin birleşimini yansıtmak: Geçmişteki dövüş sanatları hareketlerinde müzik seçiminde de sürekli bir değerlendirme yapıyorduk, ancak yine de bazı sorunlar vardı; örneğin, müziğin seçimi daha yetişkin bir hale gelmişti ve hareketlerin hızı ile müziğin özellikleri arasında pek uyum yoktu.
Üç, enerji ve ruhun önemine dikkat etmek: Uzun süredir dövüş sanatlarıyla ilgili konularda çalışan bir anaokulu olarak, çocukların egzersiz gösterimlerinde bu özelliği vurgulamak gerekir. Peki bunu nasıl vurgulayabiliriz? En belirgin olanı, çocuğun kendisinin sahip olduğu enerji ve ruhtur. Öğretmen, egzersizleri öğretirken, hareketlerin zorluk derecesinin ne kadar yüksek olduğu önemli değildir; enerji ve ruh, gerçekten yansıtılması gereken içeriği oluşturur.
Dördüncü, oyunlaştırma: Oyun deneyimi sadece öğretim sürecinde değil, çocukların performansı ve pratik yapma süreçlerinde de uygun bir şekilde yansıtılabilir. Bu tür uygulamalar daha eğlenceli hale gelir ve çocukların ilgi alanlarına daha uygun olur. Örneğin, Xingyiquan'ın özelliklerini birleştirerek hayvan dövüşleri oluşturmak, çocukların hayvanları taklit ettikleri sahnelerde dövüş sanatlarının eğlencesini deneyimlemelerini sağlar.
Beş, Bütünleşme Yansıması: Dövüş sanatı eğitimi yalnızca bir beceri pratiği değildir, aynı zamanda spor dışındaki diğer gelişim alanlarıyla birleştirilmelidir; örneğin: ilgi geliştirme, duygusal deneyim, dövüş sanatları ile ilgili bilgilerin entegrasyonu gibi, bu da ikinci aşama ders reformunun bütünleşme gereksinimlerini daha iyi yansıtabilir.
Bu makale, internet kullanıcıları tarafından ortaklaşa oluşturulmuş ve telif hakkına sahiptir.
360 Ansiklopedisi
Masaüstü sürümüne erişim
Gizlilik Yönetimi
Hata Düzeltme Geri Bildirimi
