В любое время, когда вы решаете проблему с сильными эмоциями, в конечном итоге решение проблемы превращается в решение эмоций. Хотя эмоции могут точно отражать ваше внутреннее состояние, вы не должны позволять эмоциям стать доминирующими в ваших действиях. Вы обнаружите, что на самом деле мучают вас не сами события, а то, что вы позволяете эмоциям вести вас за собой. В жизни 10% составляют события, происходящие с вами, а остальные 90% зависят от того, как вы реагируете на эти события. Другими словами, если мы позволим эмоциям контролировать нашу жизнь, они могут стать семенем саморазрушения. Например, когда вы принимаете решение о утреннем пробежке, вы привычно находите себе различные отговорки: "Сегодня я не в настроении, не хочу двигаться". Но когда вы действительно начинаете бегать, вы обнаружите, что на самом деле это не так сложно, как вы себе представляли. Предыдущие сопротивления были лишь психологической паникой, а не истинным отражением самого бега. Если вы в данный момент испытываете негативные эмоции, есть эффективный метод, который можно попробовать: запишите событие, опишите свои текущие чувства и мысли, стоящие за ними, а не продолжайте фантазировать о катастрофах. Секрет успеха заключается в том, что они умеют защищать свои эмоции. Когда вы не позволяете эмоциям преобладать над решением проблем, то, если вы не разрешите этому, ничто не сможет навредить вашим эмоциям.
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
В любое время, когда вы решаете проблему с сильными эмоциями, в конечном итоге решение проблемы превращается в решение эмоций. Хотя эмоции могут точно отражать ваше внутреннее состояние, вы не должны позволять эмоциям стать доминирующими в ваших действиях. Вы обнаружите, что на самом деле мучают вас не сами события, а то, что вы позволяете эмоциям вести вас за собой. В жизни 10% составляют события, происходящие с вами, а остальные 90% зависят от того, как вы реагируете на эти события. Другими словами, если мы позволим эмоциям контролировать нашу жизнь, они могут стать семенем саморазрушения. Например, когда вы принимаете решение о утреннем пробежке, вы привычно находите себе различные отговорки: "Сегодня я не в настроении, не хочу двигаться". Но когда вы действительно начинаете бегать, вы обнаружите, что на самом деле это не так сложно, как вы себе представляли. Предыдущие сопротивления были лишь психологической паникой, а не истинным отражением самого бега. Если вы в данный момент испытываете негативные эмоции, есть эффективный метод, который можно попробовать: запишите событие, опишите свои текущие чувства и мысли, стоящие за ними, а не продолжайте фантазировать о катастрофах. Секрет успеха заключается в том, что они умеют защищать свои эмоции. Когда вы не позволяете эмоциям преобладать над решением проблем, то, если вы не разрешите этому, ничто не сможет навредить вашим эмоциям.