Quanto dinheiro levar para 7 dias no Japão? Um guia completo sobre opções de troca de ienes e diferenças de custo

你準備好出發去日本了嗎？如果只問「要帶多少錢」，答案可能讓你吃驚——光是日幣兌換的方式選擇，就能決定你多帶或少帶好幾千元台幣。2025年12月，台幣對日圓匯率來到4.85，這不只是旅遊者該關心的事，更是懂理財的人會認真計算的重點。

去日本一週究竟要帶多少現金？

一個常見的誤區是「日本遍地刷卡，現金帶不帶都可以」。實際上，根據當地統計，日本信用卡普及率僅60%，許多小商家、便利店、餐廳和車站仍只接受現金。以7天日本自由行為例：

費用清單參考（每人）：

• 每日三餐：¥3,000-5,000（約台幣600-1,000）
• 住宿（民宿/青旅）：¥5,000-8,000/晚（約台幣1,000-1,600）
• 交通卡/票券：¥3,000-5,000（約台幣600-1,000）
• 景點門票與購物：¥5,000-10,000（約台幣1,000-2,000）
• 7天總計：¥16,000-28,000（約台幣3,200-5,600）

換句話說，一個人去日本7天，現金準備5-6萬台幣比較妥當（含備用金與購物彈性）。但重點不是帶多少，而是怎麼換才最划算——同樣5萬台幣，用不同方式兌換日圓，最後成本可能相差1,500-2,000元。

為什麼台灣人搶著換日幣？

日幣不再只是旅遊貨幣。過去一年，台灣人換日幣的需求增長了25%，背後有三個重要原因：

旅遊復甦帶動剛需：疫情後赴日人數回升，今年台灣赴日遊客突破150萬人次。

日幣成為避險工具：日本是全球三大避險貨幣之一（美元、瑞士法郎、日圓），當全球股市波動時，資金湧入日圓。以俄烏衝突為例，日圓在一周內升值8%，同期股市下跌10%——這對台灣投資者意義重大。

利率套利空間擴大：日本央行總裁植田和男最近鷹派立場升溫，市場預期12月19日升息至0.75%（30年新高），使得日圓定存利率從1.5%逐步拉升至1.8%。相比台幣定存不到1%，差異明顯。

5種日幣兌換方案全攻略

方案1：機場臨櫃現金兌換——最方便但最貴

直接拿台幣現金到銀行或機場櫃檯換日圓，操作簡單，但代價最高。因為銀行使用「現金賣出匯率」（比市場即期匯率差1-2%），加上可能的手續費，5萬台幣可能要多支付1,500元以上。

成本估算（5萬台幣）：

• 臺灣銀行現金賣出匯率：1日圓 = 0.2060台幣（手續費免）
• 兆豐銀行現金賣出匯率：1日圓 = 0.2062台幣（手續費免）
• 玉山銀行現金賣出匯率：1日圓 = 0.2067台幣（+ 100元手續費）
• 虧損金額：1,500-2,000元

適用情況：不熟網路操作、臨時急用、金額很小（1-2萬台幣）。

方案2：線上結匯＋機場取款——最划算的主流選擇

這是出國前準備最推薦的方式。在銀行官網預約兌換，選定機場分行提領，匯率採用「即期賣出」（優惠約0.5%），許多銀行還免手續費。

流程：

1. 登入銀行App/官網，填寫兌換幣別、金額、提領分行、日期
2. 完成付款（臺灣銀行「Easy購」用台灣Pay僅10元）
3. 出國當天帶身分證+交易通知書到機場領取

成本估算（5萬台幣）：

• 臺灣銀行即期賣出匯率：約1日圓 = 0.2058台幣（手續費10元）
• 兆豐銀行即期賣出匯率：約1日圓 = 0.2055台幣（免手續費）
• 虧損金額：300-800元

優勢：

• 匯率最優（接近國際市場價）
• 手續費常免除或極低
• 桃園機場台銀有14個服務點，其中2個24小時營業
• 時間彈性（至少提前1-3天預約）

缺點：分行不可更改，需配合營業時間。

適用情況：計畫性強、想節省成本、出國前有充足時間。

方案3：外幣ATM自助提領——24小時最方便

用晶片金融卡在銀行外幣ATM提領日圓現鈔，全天候無休息，跨行只需5元費用。但全台外幣ATM僅200台左右，據點有限，且高峰期（如機場或假期）容易缺貨。

成本估算（5萬台幣）：

• 永豐銀行外幣ATM：無換匯手續費，單日上限等值15萬台幣
• 跨行費用：5元/筆
• 虧損金額：800-1,200元

提領上限參考（2025年新規）：

• 中國信託：單次等值12萬、單日等值12萬
• 台新銀行：單次等值15萬、單日等值15萬
• 玉山銀行：單次等值5萬（50張鈔票）、單日等值15萬

適用情況：沒時間跑銀行、臨時加提現金、需要24小時靈活性。

方案4：線上換匯到外幣帳戶——適合多次出遊或小額投資

先在銀行開立外幣帳戶，用台幣轉換成日圓帳戶存款（即期匯率），若要提現鈔需另付手續費（約100元起）。這方式最適合經常出國或打算投資日圓定存的人。

成本估算（5萬台幣）：

• 轉帳到外幣帳戶：即期賣出匯率（約0.2055台幣/日圓）
• 後續提領現鈔：+100元手續費
• 虧損金額：500-1,000元

優勢：

• 可分批操作，平均成本
• 帳戶內日圓可直接投資定存（年利率1.5-1.8%）
• 無需每次都臨櫃辦理

缺點：需先開戶、提現有額外費用。

方案5：日本當地ATM領取——緊急備案

抵達日本後，用國際金融卡（Mastercard/Cirrus）在日本ATM提取日圓。但需注意，日本ATM國際卡提領服務將於2025年底調整，手續費通常較高（約100-150元/筆）。

不建議作為主要方案，因為：

• 手續費高
• 匯率不利
• 適用卡別限制增多

匯率走勢與出發時間的關係

現在換日幣划算嗎？答案是「有點划算，但需分批操作」。

匯率現況：

• 當前台幣兌日圓：4.85（2025年12月10日）
• 年初匯率：4.46
• 年度升值幅度：8.7%

這表示如果你在年初換日幣，現在已經賺到升值收益。但未來呢？

未來匯率預測：

• 短期（1-2個月）：日本央行升息推升日圓，可能在155附近震盪，但不太會突破高點160
• 中長期（3-6個月）：預計美元走弱，日圓支撐力增強，目標可能來到150以下
• 風險點：全球套利交易平倉可能造成2-5%短期波動

建議做法：

1. 不要一次性全換，分3-4次進場
2. 逢低買進（台幣兌日圓低於4.80時優先兌換）
3. 如果是出國旅遊7天用5萬台幣，時間點無須過度糾結，用「線上結匯＋機場提領」方案即可

換完日幣後的三步驟

換到日圓千萬別讓它閒著（無息貶值）。根據金額和目標分別操作：

小額（5千-2萬日圓）：帶去日本花用，直接現金消費。

中額（2-10萬日圓）：

• 定存收益：開立外幣帳戶，存入日圓定存，年利率1.5-1.8%
• 保單選項：購買日圓儲蓄險，保證利率2-3%
• ETF配置：買進元大00675U（日圓指數型），可在券商App零股交易，年管理費0.4%

大額（10萬日圓以上）：

• 外匯波段交易：在外匯平台（如Mitrade）交易美元兌日圓（USD/JPY）或歐元兌日圓（EUR/JPY）
• 優勢：0佣金、低價差、24小時交易、多空雙向、可用停損停利工具
• 風險：需具備基本匯率知識，短期波動2-5%

常見問題速解

Q：現金匯率和即期匯率差在哪？

• 現金匯率：銀行針對實體紙鈔的買賣匯率，成本高、匯率差1-2%
• 即期匯率：外匯市場上T+2結算的匯率，更優惠、接近國際價格

Q：一萬台幣現在換多少日幣？ 用臺灣銀行現金賣出匯率4.85計算：1萬台幣 ≈ 4.85萬日圓（即期可換4.87萬）

Q：臨櫃換匯要帶什麼証件？

• 本國人：身分證+護照
• 外國人：護照+居留證
• 未滿20歲：家長陪同+同意書
• 線上預約取款：另需交易通知書

Q：換日幣該帶現金還是刷卡？ 日本現金為王。建議：

• 大額消費（飯店、購物）刷卡
• 日常消費（便利店、小餐廳、交通）現金
• 備用現金：準備總預算的70%現金、30%備用金（緊急刷卡）

最後建議

去日本7天，帶5-6萬台幣現金，用「線上結匯＋機場提領」或「外幣ATM自助」方案兌換，可節省至少1,000元成本。如果未來計畫多次出遊日本或投資日圓，建議開立外幣帳戶，分批換匯、定存生息，這樣既能應對短期旅遊需求，也能從匯率波動中獲利。日幣不只是零用錢，用對方法，它可以是保護你資產的避險工具。