子供が長期間抑圧や緊張状態にあるかどうかを理解したい場合、次の5つの日常的な細かい点に注意を払うことが役立ちます。これらの兆候は判断基準ではなく、親が子供の内面状態を早期に理解するための参考です。1、子供が「退屈」しているときの様子を見る：一部の子供は何も予定がないと落ち着かず、外部からの刺激を求めて焦ることがあります。一方、自己観察や何かをして過ごすことができる子もいます。長期間一人でいられず、常に何かに満たされている必要がある場合、心の中でリラックスしにくい可能性があります。逆に、退屈の中で自分なりに楽しめる子は、自己調整能力が高い傾向があります。2、子供が自分で話す内容を聞いてみる：遊びや思考中に子供が自分に話しかけることは正常な心理活動です。内容が自己否定や不安、心配に偏っている場合は、ストレスが大きいことを示しているかもしれません。逆に、物語を語ったり、問題を解決したり、想像遊びをしている場合は、内面の状態が比較的リラックスし、安全であることを示しています。3、変化に対する反応を見る：計画が乱れたとき、多くの子供は失望します。違いは、ある子供は感情の持続時間が長く、なかなか落ち着かないこともあります。別の子供は不機嫌でも、徐々に受け入れ、新しい予定を見つけることができる場合です。変化に適応する能力は、安心感や感情調整の経験と関係しています。4、冗談に対する反応を見る：子供が善意の冗談を否定や嘲笑と誤解することが多い場合、内心が敏感だったり、安全感に欠けている可能性があります。一方、冗談を理解し、時には自虐的に笑える子は、関係の中でよりリラックスしていることが多いです。ただし、その前提は環境自体が尊重と友好に満ちていることです。5、他者の成功をどう見るかを見る：一部の子供は比較によってプレッシャーや自己疑念を抱きやすいです。逆に、友達の成功を喜びつつ、自分自身の肯定感を保てる子もいます。もし子供が他人のパフォーマンスに対して自己否定を繰り返す場合、親はより安定した自己価値感を築く手助けをすることが重要です。