这周开始我换了一种方式来安排居家健身:


1. 先让 Claude 根据我这周的状态、目标、可用时间,起草一份健身计划。它会问我上周练了什么、哪里酸、这周几天能运动。
2. 把 Claude 的草案交给 Gemini 和 ChatGPT 进行深度研究,让它们查找每个动作的最新运动科学、风险、替代方案。
3. 我对照三边的结果,决定最终版本。
这样做的区别是:Claude 懂我(有长期上下文),Gemini/ChatGPT 懂世界(能搜论文)。以前我会纠结用哪个,现在发现答案是都用,让它们各自擅长的事。
一个人的时候,这就是你的 AI 团队分工 🪖
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