RETO 2026:



- 禁止色情
- 禁酒
- 每天吃4-6个鸡蛋
- 每天喝3升水
- 每晚睡眠6-7小时
- 每天步行1万步以上
- 每天做100个俯卧撑
- 不吃早餐
- 每天写至少100个字
- 写下你感激的5件事
- 每天阅读

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