0803蓝星健康日志第11篇



8月2号的健康日志居然忘记写了。

可能还是觉得这个日志不重要。

谢总说健康管理,是记录自己身体,情绪的变化,去深究里面的原因。

大道相通啊,都是菩萨畏因。

3号早上我吃了一碗馄炖,还有两颗鸡蛋。

上午蹲马桶看naval 宝典,写了一个笔记,就是无我相,无人相,无众生相,无寿者相。

只知其文,不知其意。

这是看南怀瑾的金刚经说什么里面记忆下来的。

然后我就设置了一个认知觉察的chatgpt分身,跟他对话半个小时,让我对自己更具有觉察了,也把对话放到了蓝星网络笔记里面。

不去管流量多少,记录我自己就行了。

中午邀请了小余过来一起吃午饭,牛肉炖萝卜,丝瓜炒鸡蛋,还有包菜,以及冬瓜。

冬瓜还有萝卜我吃的偏多,牛肉还不够入味,我吃了两块。

然后这三天在吃谢总推荐的营养素,一周跑一次中药脚包。

不便宜,营养素和中药包,去钱爱仁堂买了估计有2300多块。

下午和矿场老板刘总,小余,老婆他们去了一个游泳的户外地。

每个礼拜天,都是去户外放松日,补充能量的礼拜天。

很开心,老婆抓拍的刚刚好,纯真的笑容,孩子般的笑容。

晚上和刘总,小余,一起吃的贵州黄牛肉火锅,很酸,很爽,哈哈.

吃饭大家AA,杭州特色,我也接受了。

晚上10点到12点写复利之城第三章生离,写的我情绪波动起伏,回忆起了大哥去世的那一晚。

老婆读完也很多感慨。
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