Якщо ви хочете дізнатися, чи довго дитина перебуває у стані пригнічення або напруги, зверніть увагу на ці 5 щоденних деталей. Ці прояви не є стандартом для діагностики, а служать допомогою батькам для більш раннього розуміння внутрішнього стану дитини. 1. Спостерігайте за станом дитини, коли вона «нудьгує»: деякі діти, якщо у них немає плану, стають неспокійними, прагнуть швидше знайти зовнішні стимули; інші можуть самі заснути, спостерігати або шукати заняття. Якщо дитина довго не може бути сама, потребує постійного заповнення часу, це може свідчити про труднощі з розслабленням внутрішнього стану; а дитина, яка може насолоджуватися нудьгою, зазвичай має кращу здатність до саморегуляції. 2. Послухайте, що дитина говорить сама з собою: дитина часто говорить сама з собою під час гри або роздумів — це нормальна психологічна активність. Якщо зміст переважно негативний або викликає тривогу, це може відображати високий рівень стресу; якщо ж більше розповідає історії, вирішує проблеми або грає у фантазії, це зазвичай свідчить про більш спокійний і безпечний внутрішній стан. 3. Спостерігайте за реакцією на зміни: коли плани руйнуються, більшість дітей відчувають розчарування. Відмінність у тому, що у деяких емоції тривають довше і важко заспокоїтися; у інших, хоча й нещасних, але вони можуть поступово прийняти ситуацію і знайти нові рішення. Здатність адаптуватися до змін зазвичай пов’язана з відчуттям безпеки та досвідом емоційної регуляції. 4. Оцініть ставлення до жартів: якщо дитина часто сприймає доброзичливі жарти як заперечення або насмішки, це може свідчити про підвищену чутливість або нестачу відчуття безпеки. Діти, які розуміють жарти і іноді жартують над собою, зазвичай більш розслаблені у стосунках. Але це залежить від того, що оточення є поважним і дружнім. 5. Подивіться, як дитина ставиться до успіхів інших: деякі діти легко відчувають тиск або сумніви у собі через порівняння; інші радіють за друзів і при цьому зберігають позитивне ставлення до себе. Якщо дитина постійно критикує себе через досягнення інших, батьки можуть допомогти їй сформувати стабільне відчуття власної цінності.