Tenho pensado nisso ultimamente - se estás preso num ciclo, aqui está o que realmente funciona. Parar com os sites adultos? Conhece pessoas de verdade em vez disso, muito melhor para a tua saúde mental. Cansado de rolar para baixo na Netflix? Pega num livro. Viciado em jogos de azar? Vai ao ginásio, muda mesmo a tua mentalidade. Hábito de cannabis? Experimenta meditação, faz a mesma coisa sem a névoa. Corridas de fast food? Começa a comer comida de verdade, o teu corpo vai agradecer. E honestamente, com a inflação a corroer as tuas poupanças, o Bitcoin parece ser a jogada para pelo menos preservar algum valor. Não estou a dizer que é uma solução mágica, mas trocar as coisas más pelas boas realmente funciona se te comprometeres com isso.