Um décimo do tempo da vida é gasto na estrada, e você compra um carro de dezenas de milhares.

Um terço do tempo da vida é passado na cama, então ontem eu instalei
8 SleepPod 5 Ultra
Depois comparei os dados do Whoop e do 8 Sleep da noite passada:
A monitorização do HRV e da frequência cardíaca em repouso de ambos tem uma margem de erro muito pequena, dentro de 2 a 5%.
O erro no tempo para adormecer não é grande, o Whoop é apenas 4 minutos mais cedo que o 8 Sleep
O erro no tempo de despertar é um pouco maior, o Whoop é 26 minutos mais cedo que o 8 Sleep
Durante as 8 horas de sono, a comparação das fases de sono entre o Whoop e o 8 Sleep:
O tempo acordado durante o sono e a eficiência do sono têm uma margem de erro muito pequena
Na estatística do sono REM, 25% e 23%, a margem de erro é pequena
Mas no sono profundo, 33% e 17%, a margem de erro é enorme
No sono leve, 37% e 60%, também há uma grande margem de erro
O modo AutoPilot de temperatura do 8 Sleep parece melhorar subjetivamente a sensação,
Quando está frio, há uma sensação refrescante, quando está quente, a cama parece aquecida,
Isso precisa de mais experiência.
Outra coisa, a versão Ultra com modo de leitura pode levantar o colchão,
Para quem está deitado na cama assistindo a celular, lendo ou assistindo TV,
é uma melhoria visível na proteção do conforto da coluna e do pescoço.
Outras melhorias precisarão de mais uma ou duas semanas de sono, para analisar as tendências dos dados.
Parte da interface do aplicativo (Figuras 1~3) e comparação de dados (Figura 4):