Como posso parar de jogar?

Eu continuo a jogar em casinos online. Assim que ganho dinheiro, vou imediatamente jogar.
Desde o final do mês passado até agora, perdi cerca de 20 mil dólares. Para pessoas ricas, pode não ser muito dinheiro, mas para um chinês comum, é realmente uma quantia significativa.
Felizmente, este dinheiro foi ganho por mim, então não tenho dívidas externas. No entanto, devido a um problema em que não consegui pagar o empréstimo a tempo no passado, agora o banco não me concede empréstimos.
Mas depois de perder todo o dinheiro que ganhei com tanto esforço ao continuar a jogar, o meu estado mental nunca está bom. Recentemente, costumo dormir tarde e quase só acordo ao meio-dia.
Existem boas maneiras de evitar o jogo?
Eu queria sair todos os dias com os meus amigos, mas não tenho muitos amigos e todos têm sempre de trabalhar. Parece que não há ninguém à minha volta que, como eu, esteja desempregado.
Eu também tentei procurar trabalho, mas como não tenho experiência de trabalho real e só trabalhei em modo de projeto ou BD na área de criptomoedas, é quase impossível encontrar um bom emprego na realidade.
Eu também tentei alocar meus ativos em ativos mais estáveis, como ouro ou bitcoin, mas sempre que perco dinheiro, a primeira coisa que faço é tentar ganhá-lo de volta jogando.

Sinto que a minha vida acabou.
Eu nasci em 2002, mas pareço um pouco mais velho, como se tivesse nascido em 1992. Meu nariz está cheio de cravos e não sei como resolver isso. Recentemente, meu estado mental também não está muito bom. Diferente de quando perdi todo o meu dinheiro com jogos de azar no passado, agora sinto uma tristeza crescente, indescritível, a cada vez.
Quero dizer a todos para não apostarem. Temos que trabalhar arduamente para ganhar dinheiro. Uma vez que se entra no jogo, a vida fica sempre cheia de tristeza. Neste momento, estou numa fase de ver o mundo de forma extremamente pessimista.
Talvez algum dia eu também possa pular do prédio e cometer suicídio.