- Ouvir - Falar menos - Ter sexo - Comer limpo - Jejuar frequentemente - Caminhar mais - Beber água - Levantar pesos - Dormir mais cedo - Acordar às 5h - Amar a tua família - Passar mais tempo sozinho - Evitar pensamentos negativos
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Em 2026.
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- Falar menos
- Ter sexo
- Comer limpo
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