Às vezes, a saída para as emoções não é "entender", mas sim fazer algo. Correr, arrumar o quarto, preparar uma chávena de chá quente, tudo isso pode ajudar a acalmar a mente temporariamente. Os movimentos do corpo muitas vezes conseguem sair da situação mais rapidamente do que a mente.
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Às vezes, a saída para as emoções não é "entender", mas sim fazer algo. Correr, arrumar o quarto, preparar uma chávena de chá quente, tudo isso pode ajudar a acalmar a mente temporariamente. Os movimentos do corpo muitas vezes conseguem sair da situação mais rapidamente do que a mente.
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