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InspiredAnalyst
2026-03-26 18:20:25
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どれくらいの睡眠が必要ですか？💤
新生児：14–17時間
乳児：12–16時間
幼児：11–14時間
未就学児：10–13時間
学童期：9–12時間
ティーン：8–10時間
大人：7–9時間
高齢者：7–8時間
深い睡眠：1.5–2時間
REM：20–25%
睡眠は怠惰ではなく、回復です。
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新生児：14–17時間
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学童期：9–12時間
ティーン：8–10時間
大人：7–9時間
高齢者：7–8時間
深い睡眠：1.5–2時間
REM：20–25%
睡眠は怠惰ではなく、回復です。