合约总是亏？很多人怪技术，其实心态先垮了。

我以前就这样——止损完立马想翻本，赚点就慌，亏点就死扛。整天盯盘，频繁进出，越做越亏。$BTC、$XRP 这些币的波动我都没少追，结果呢？账户一片狼藉。

后来发现，问题根本不是方法论，是执行力太差。

转折点来得很突然。我开始狠心改变几个习惯，账户才慢慢稳住：

没有明确信号就坚决空仓。这个最难，因为FOMO会啃你心里。但你得信，市场机会永远有。

进场前把计划写死——止盈位、止损位提前算好，不留调整空间。

挂单就撤，别守着盘面。看得越仔细，手就越痒，最后都会被情绪套路。

每天只查一次账户。执行计划，不现场改单。

节奏放慢以后，反而开始赚钱。有时整晚只波动2%，但我清楚每一笔交易都在预案里。那种感觉和之前焦虑地追涨杀跌完全不同。

本金改不了，但你的决策可以。不用抓住每个波动，只要理由充分就开仓。真正的稳定盈利，从放下情绪那刻才开始。