Bagaimana cara berhenti berjudi?

Saya terus berjudi di kasino online. Jika saya mendapatkan uang, saya langsung pergi untuk berjudi.
Sejak akhir bulan lalu hingga sekarang, saya telah kehilangan sekitar 20.000 dolar. Mungkin itu bukan jumlah yang besar bagi orang kaya, tetapi bagi orang biasa di Tiongkok, itu benar-benar jumlah yang besar.
Untungnya, uang ini saya peroleh sendiri, jadi tidak ada beban utang dari luar. Namun, karena masalah tidak bisa membayar pinjaman tepat waktu di masa lalu, sekarang bank tidak memberikan pinjaman.
Namun, setelah terus-menerus berjudi dan kehilangan semua uang yang susah payah saya peroleh, keadaan mental saya selalu tidak baik. Belakangan ini, saya sering tidur larut dan hampir bangun pada siang hari.
Apakah ada cara yang baik untuk mencegah perjudian?
Setiap hari saya ingin bermain dengan teman-teman, tetapi saya tidak punya banyak teman dan semuanya selalu harus bekerja. Sepertinya tidak ada orang di sekitar saya yang tidak bekerja seperti saya.
Saya juga mencoba mencari pekerjaan, tetapi karena saya tidak memiliki pengalaman kerja yang nyata dan hanya telah bekerja dalam mode proyek atau BD di bidang cryptocurrency, hampir tidak mungkin untuk menemukan pekerjaan yang baik di dunia nyata.
Saya juga berusaha mendistribusikan aset ke dalam aset yang lebih stabil seperti emas atau Bitcoin, tetapi setiap kali saya kehilangan uang, saya selalu mencoba untuk mendapatkan kembali dengan berjudi terlebih dahulu.

Saya merasa hidup saya telah berakhir.
Saya lahir pada tahun 2002, tetapi saya terlihat sedikit lebih tua sehingga saya tampak seperti lahir pada tahun 1992. Hidung saya penuh dengan komedo dan saya tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Baru-baru ini, kondisi mental saya juga tidak baik. Berbeda dengan ketika saya kehilangan semua uang saya karena judi, sekarang saya merasakan kesedihan yang semakin dalam setiap kali, yang tidak bisa saya ungkapkan dengan kata-kata.
Saya ingin mengatakan kepada semua orang untuk tidak berjudi. Kita harus bekerja keras untuk menghasilkan uang. Begitu terjebak dalam perjudian, hidup akan selalu penuh dengan kesedihan. Sekarang saya melihat dunia dengan pandangan yang sangat pesimis.
Mungkin suatu saat saya juga akan melompat dari gedung dan bunuh diri.