Le piège du multi-emploi : pourquoi 7 travailleurs sur 10 s'épuisent

Selon la recherche de MyPerfectResume pour 2025, un étonnant 71 % des travailleurs américains dépendent désormais de sources de revenus secondaires rien que pour couvrir leurs dépenses de base. La cause ? Une stagnation des salaires qui ne suit pas le rythme de l’inflation, combinée à un marché du travail en faiblesse ces derniers mois. Cette tendance a alimenté ce que beaucoup appellent le phénomène de la « culture du hustle » — où les employés enchaînent les heures supplémentaires pendant que les employeurs attendent plus de résultats pour le même salaire.

Le paradoxe de la performance

Voici la vérité inconfortable : jongler avec plusieurs sources de revenus ne peut pas durer indéfiniment. Jasmine Escalera, stratège de carrière chez MyPerfectResume, révèle que près de la moitié des travailleurs interrogés (49%) reconnaissent ouvertement que leur travail secondaire nuit à leur concentration et à leur performance dans leur emploi principal. Être trop sollicité conduit inévitablement à une sous-performance, ce qui peut entraîner des conséquences allant de l’absence d’augmentation à la perte d’emploi.

La progression de carrière stagne

Ce qui semble être de la productivité crée en réalité un cercle vicieux. Lorsque les employeurs perçoivent une baisse d’engagement, les promotions ralentissent et les salaires de base restent figés. Votre activité secondaire subit le même sort — les gains plafonnent car vous manquez de temps pour la développer. Comme l’explique Avery Morgan, responsable RH d’EduBirdie, les travailleurs finissent par travailler plus dur sans avancer, piégés dans un limbo professionnel.

La crise sanitaire dont on ne parle pas

Le coût physique est réel et mesurable. Plus de 21 % des répondants à l’étude de MyPerfectResume ont signalé une baisse notable de leur santé physique après avoir lancé une activité secondaire. Lorsque le manque de sommeil, les entraînements sautés et la restauration rapide remplacent le repos et le soin de soi, votre corps paie inévitablement le prix.

Stress, épuisement et déclin mental

Gérer deux emplois en même temps crée une tempête parfaite pour la détérioration de la santé mentale. Sam DeMase de ZipRecruiter souligne que superposer une activité secondaire à un emploi à temps plein amplifie le stress, la frustration, la perte de motivation et l’épuisement sévère. Cette tension psychologique ne se limite pas à l’esprit — elle se répercute sur les relations et la satisfaction globale de la vie.

Les relations deviennent des dommages collatéraux

Le temps est limité, et les relations demandent de l’investissement. Quand le travail occupe tout votre calendrier, la famille et les amis passent au second plan. Si certains parents pensent que de courts sacrifices n’auront pas d’impact, la réalité leur frappe souvent durement des mois ou des années plus tard, lorsque leurs enfants ont grandi ou que leur mariage s’est silencieusement dégradé. Les dégâts, une fois faits, mettent des années à se réparer — si cela est encore possible.

La vraie question

Les activités secondaires peuvent offrir un vrai soulagement financier et une satisfaction créative. Pourtant, elles ont toujours un prix — parfois en santé, en élan professionnel ou dans les personnes qui vous sont proches. Avant de vous lancer dans cette vie de hustle, pesez si le revenu supplémentaire justifie vraiment les coûts cachés qui s’accumulent en arrière-plan.