يبدأ قوسي الصحي اليوم

- أكثر من 20 ألف خطوة في الغابة يوميًا
- صالة الألعاب الرياضية + الملاكمة 4-5 مرات في الأسبوع
- لا نيكوتين، مخدرات أو كحول (لست متأكدًا من الأخير لكن سأحاول)
الهدف هو أن أكون بصحة جيدة وأحافظ على هذا الروتين على المدى الطويل
أريد أيضًا أن أخسر 20 كجم
أتساءل كم من الوقت سأستمر