هل لدى أحدكم نصيحة جيدة حول كيفية زيادة تمرين الضغط من 265 إلى 315 خلال 3-4 أشهر
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
هل لدى أحدكم نصيحة جيدة حول كيفية زيادة تمرين الضغط من 265 إلى 315 خلال 3-4 أشهر