على مدى الأسبوعين الماضيين، كنت أمشي 8-10 كيلومترات يوميًا كل يوم. سيكون ذلك حوالي 10-15 ألف خطوة. الاختلافات التي لاحظتها على جسدي وعقلي مدهشة ومتجاوزة للحدود

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.