في بعض الأحيان، ليست مخرجات المشاعر هي "الفهم"، بل هي القيام بشيء ما. الجري، ترتيب الغرفة، أو تحضير كوب من الشاي الساخن، كلها يمكن أن تجعل القلب يهدأ مؤقتًا. غالبًا ما تكون حركة الجسم أسرع من العقل للخروج من الأزمات.